Mindfulness-Workshop

Kinderapia Workshop

Der Begriff Mindfulness bezieht sich auf volle Aufmerksamkeit, das heißt, achten Sie auf das Hier und Jetzt.

Wir haben ein komplexes und immer schnelleres Leben. Die Gesellschaft, in der wir leben, veranlasst uns oft, mit dem „Autopiloten“ zu fahren. Wir leben nach markierten Routinen, ohne darauf zu achten, was wir tun oder wie wir es tun. Und oftmals füllen Situationen aus der Vergangenheit und die Unsicherheit, was die Zukunft betrifft, unseren Geist mit negativen Gedanken, die Angstzustände und Stress erzeugen.

Unter dem Begriff Mindfulness verstehen wir eine komplette Achtsamkeit: das heißt, achten auf das Hier und Jetzt, und bewusst und mit Interesse, Neugier und Akzeptanz auf den gegenwärtigen Moment einzugehen.

Es wäre undenkbar, ohne die Fähigkeit zu leben, die Gegenwart bewusst wahrzunehmen, weil sie uns ermöglicht, uns daran zu erinnern, wohin unser Weg uns führen soll, während wir gehen, obwohl wir uns während der Reise in Tausenden von Gedanken verloren haben. Obwohl wir im Allgemeinen der Meinung sind, dass wir uns unserer Aufmerksamkeit bewusst sind, befassen wir uns in Wirklichkeit ständig mit Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft und erkennen oft nur einen kleinen Teil dessen, was im gegenwärtigen Moment geschieht und ob uns diese Erfahrung, so wie sie ist, wirklich gefällt und wir so weiter machen möchten, oder ob wir etwas ändern möchten.